Психологическая консультация

Сегодня не будет вопросов-ответов в той форме, к которой мы все привыкли за время существования рубрики. Пожалуй, не раз каждый из нас задумывался, а что это за «зверь» такой – психолог? Чему он учится в университете и каковы методы его работы? Психология – не медицина, но сродни ей. И зачастую к специалистам-психологам мы относимся с опаской даже тогда, когда ситуация заставляет нас обращаться за помощью. Итак, попробуем разобраться в этом вместе с уже известным читателям практикующим психологом Виктором Коробка.

- Виктор, так кто такой психолог? 

- Психолог - это такой человек, который учился 4–5 лет по специальности «психология», закончил учебное учреждение и имеет на руках диплом. После получения диплома психолог еще продолжает развиваться, проходя различные курсы, учебные программы и т.д. Психолог не имеет права назначать лекарства, выписывать рецепты и ставить диагнозы, так как психолог - это не врач!

- Почему проблему легче решить с психологом, а не одному или с близкими?

- «Жизнь - это не проблема, которую нужно решить, а загадка, которую нужно разгадать», - так сказал Габриэль Марсель. Искать разгадку всегда лучше с кем-то, а не одному. Почему не с родными или друзьями? Да потому что родные и друзья, чтобы не делать вам больно, всегда будут обходить острые углы и «врать во спасение», дабы не обидеть. Да и мы сами будем врать себе, чтобы найти оправдание. Когда у нас есть возможность не заглядывать в темный чулан своей души, мы, конечно же, не заглянем. Психолог же является тем человеком, который всегда честен с вами и помогает вам самому быть честным по отношению к себе. В темноту безопасней идти вместе, а не одному. И если ваш попутчик не раз заглядывал в темные закоулки жизни и помогал делать это другим, то с таким человеком вы можете быть более уверенными. Вот почему легче справиться с проблемой вместе с психологом.

Основная задача психолога - помочь людям разобраться с тем, зачем они к нему обратились. А потом, когда человек поймет, какую именно он ищет помощь, то задача психолога будет в том чтобы вместе с человеком найти разные варианты этой помощи. Чаще всего к психологу обращаются психически здоровые люди, которые испытывают трудности в общении с окружающими, чувствуют что запутались в своих жизненных проблемах, не могут выбрать по какому жизненному пути им идти; которые в своей жизни часто наступают «на одни и те же грабли».

- Как работает психолог и что он может предложить клиенту?

- Основные «инструменты», которыми пользуется психолог, это его внимание к вашим проблемам, сопереживание, уважение к вам как к личности и вера в то, что вы сможете справиться с трудностями.

- Каким образом психолог может помочь разобраться в проблемах?

- Есть два варианта: индивидуальная работа (с глазу на глаз), она еще может называться консультацией или психотерапией, и второй вариант - это групповая терапия.

К чему может привести работа с психологом

1. Может помочь изменить поведение. Человек может научиться жить активнее, испытывать удовлетворенность жизнью, несмотря на неизбежные жизненные ограничения.
2. Может помочь развить умение преодолевать трудности при столкновении с новыми жизненными проблемами.
3. Может помочь смелее принимать важные жизненные решения. Можно научиться большей самостоятельности, оцениванию последствий риска, пониманию себя и окружающих…
4. Может помочь развивать и поддерживать отношения между разными людьми. Это могут быть и близкие, и родные, друзья, знакомые.
5. Может помочь осознать свою свободу и свои собственные возможности.

Рассмотрим два метода работы психологов с клиентами - консультацию и психотерапию.

По вопросу, чем консультация отличаются от психотерапии, у психологов нет общего мнения. Если коротко, то цель консультации - помочь человеку понять, что конкретно происходит в его жизни и через это понимание найти решение проблемы. Консультация полезна тогда, когда сам человек конкретно знает, где у него трудности. Например: «я хочу бросить курить», или «я быстро «закипаю». Консультации рассчитаны на 1-15 встреч по 50 минут каждая.

Терапия - это более длительный процесс. К терапии обращаются тогда, когда человек серьезно решил изучить себя и свою жизнь, для чего всегда требуется много времени и сил. Во время терапии человек серьезно, честно и без утайки изучает вместе с психологом все темные уголки своей души и пытается эти уголки прояснить и принять. Темы для терапии могут быть следующие: поиск смысла жизни, осмысление своей жизни, отношения с миром и людьми, и прочее.

Психотерапия – это иностранное слово, взятое из греческого языка и обозначающее «лечение души». Психо – это душа, терапия – лечение, а если более точно, то забота. Забота о душе обратившегося за помощью человека – вот что такое психотерапия. Индивидуальная психотерапия - это встреча двух людей, терапевта и клиента. Цель индивидуальной терапии — помочь клиенту вырваться из круга неудач, научиться контролировать разрушительные импульсы или преодолевать расслабляющее состояние душевного паралича. При встрече с психологом человека принимают таким, какой он есть, не осуждают, создают условия для его самоопределения и личностного роста, а также для того, чтобы он по-новому взглянул на собственное поведение и понял свои отношения с другими людьми.

Подготовила Евгения ЗЕЛЕНСКАЯ

Инфопресс №41