Психологическая консультация

Вопрос: Здравствуйте! У меня создалась неприятная ситуация на работе. Дело в том, что мы очень хорошо ладим с коллегами, но я не очень давно работаю в этой фирме. И вот мой начальник решил повысить меня в должности. Это, конечно, замечательно, и я очень рада. Но вот только я боюсь, что мои коллеги (а коллектив у нас исключительно женский) станут относиться ко мне хуже. Они ведь работают дольше моего. Я очень боюсь сплетен, слухов за спиной, потому что на моих глазах так уже было с одной девушкой, которая пришла недавно. Почему-то ее сразу невзлюбили, и она держалась особняком. В конечном итоге она ушла с работы. А теперь не знаю, как сообщить своим коллегам о повышении, и вообще, боюсь этого из-за возможного ухудшения отношений. Я в растерянности, что мне в этой ситуации делать? Аннели, 31 год

Отвечает психолог Ирина Пазухина:

Здравствуйте, Аннели!

Отношения с коллегами по сложности построения я бы поставила на второе место после построения гармонии в сфере близких отношений. Это значит, что каждый привносит в них что-то свое индивидуальное (привычную роль, свои мысли, убеждения, ожидания от общения, опыт отношений). Важно выяснить: что зависит от окружающих, и что вы привносите в эти рабочие отношения.

Судя по тону вашего письма, вы как будто очень не уверены в себе. Эта неуверенность проявляется во всех областях вашей жизни или только в работе? Вы новичок в этой профессии? Если новичок, то некоторая неуверенность - это нормально, вскоре вы освоитесь на рабочем месте и будете чувствовать себя более уверенно среди коллег.

Если же начиная любое дело (деятельность, новые шаги), вы сразу думаете о том, что оно у вас не получится, вы не справитесь, то речь идет о низкой самооценке. Это означает, что вы оцениваете свои способности ниже, чем есть на самом деле. Хотя, например, ваш начальник оценил ваши возможности более высоко. Общий совет для поднятия самооценки - это определить, какими реальными способностями, умениями, навыками, талантами вы обладаете и каких способностей вам еще не хватает, чтобы чувствовать себя более уверенной в себе.

Еще один момент, на который я обратила внимание - это то, что для вас очень важно, что скажут или что подумают другие люди. Всегда и везде ли для вас так важно показаться хорошей и правильной (в том числе для родителей, друзей, соседей)? В таком случае, речь идет о желании получения одобрения и любви от окружающих. И тогда на переднем плане всегда будут отношения с другими, а не ваши интересы и планы.

В любой деятельности есть две направленности: направление на результат и направление на отношения. Действуя в направлении одной из них, ухудшаешь другую. В любом случае вам предстоит сделать выбор: что для вас важнее - карьера или отношения с людьми. Для составления ясной картины определите, сколько процентов по важности (из 100 %) составляет карьера и сколько отношения (например, 40% / 60%; 30% / 70%; 50% / 50% - лучше не ставить). Если важнее карьера, то действуйте в большей степени в этом направлении, при этом можно оставаться приветливой и дружелюбной со всеми коллегами, несмотря на ответную реакцию. Если для вас важнее отношения, то забудьте о профессиональном росте и дружите со всеми. В таком случае есть опасность того, что вы постоянно будете чувствовать тревогу по поводу отношения к вам людей, и своим неуверенным поведением будете действительно вызывать ответную неприязнь окружающих. Люди обычно чувствуют неуверенность и желание нравиться и могут начать нападать, чтобы проверить, до каких пределов вы согласны это терпеть. То есть будет происходить то, чего вы опасаетесь. Но причины подобной ситуации будут скрываться в вас. Все зависит от вашего поведения. Если в вашей манере общаться проявляется неуверенность, то как бы вы ни старались понравиться, всегда найдется за что вас упрекнуть (не так посмотрела, не та прическа и т.д.) - отсюда и сплетни. Постарайтесь показывать себя жизнерадостной, уверенной в себе, дружелюбной девушкой, а лучше всего действительно быть такой.

Далее, вас беспокоит сама ситуация, в которой вам предстоит сделать выбор, в результате которого возможны нежелательные для вас последствия (сплетни и т.п.). Конечно это сложно - принимать подобные решения, поэтому мне вполне понятна ваша тревога. Но в жизни такие ситуации случаются довольно часто, для этого и важно научиться принимать нужные для себя решения и затем нести ответственность за последствия. Подумайте, а что такого страшно невыносимого случится, если коллеги за вашей спиной начнут шептаться?

Еще один признак низкой самооценки - это сравнение себя с другими. Ту девушку, о которой вы пишите, сразу же невзлюбили. Возможно, что и она повела себя не очень корректно по отношению к людям или ушла по другим причинам. У вас совсем другая ситуация, сейчас вы находитесь в хороших отношениях со всеми и вполне возможно, что коллектив порадуется вместе с вами повышению. Хотя так ли эти отношения хороши, если перспективы их позитивного развития вызывают у вас опасения? Возможно, что в этом опасении проявляется и ваше недоверие к людям. Если это так, то вскоре коллеги почувствуют ваше недоверие и ответят тем же. И снова мы приходим к выводу, что в построении отношений всегда участвуют две и более сторон.

Если вы выбираете карьеру, то непроизвольно «проверите» ваши с коллегами отношения на искренность. Если они действительно искренне хорошо к вам относятся, то как может ваш успех испортить эту ситуацию? А если они испортятся, то нужны ли вам такие ненастоящие отношения? А если вы сейчас уже заранее боитесь сплетен, то чем вы тогда дорожите в этих «хороших» отношениях?

В заключение хочется пожелать новых открытий в сложном лабиринте отношений. Ведь, попадая в новую ситуацию, у нас есть возможность научиться выходить из нее победителем, то есть вести себя, думать и чувствовать по-новому, по-другому. Перенять у окружающих их опыт действий. «Выигрышем» будет ваш личностный рост и умение принимать наиболее правильные для вас решения.

Успехов!

Подготовила Евгения ЗЕЛЕНСКАЯ